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2. Antwort
von am 02.06.2005
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A.,
Im Juli 04 bin ich (31) an meiner OD (allerdings Sprunggelenk) operiert worden, Details findest du in meiner Visitenkarte.
Mir hat man gesagt, dass ich 6 Monate nicht Joggen dürfte, gelenkschonende Sportarten wie Aquagogging, Schwimmen etc. schon früher, sobald man man merkt, es geht.
Du wirst im Laufe des Heilungsprozesses sicherlich merken, was schon möglich ist und was nicht, Schmerzen und Schwellung sind ein eindeutiges Zeichen dafür, die Aktivitäten etwas zurückzunehmen. Ich persönlich würde dir empfehlen, es nicht zu früh zu übertreiben, denn du brauchst dein Knie ja noch viele Jahre. Was verstehst du denn unter 'voll Sport machen'?
Ich z.B. dürfte nun offiziell wieder Joggen, habe mich aber dafür entschieden, es künftig sein zu lassen und mir meine 'Knorpel-Reserven' für die Sportarten aufzusparen, die mir sowieso mehr Spass machen. In diesem Winter (1,5 J Post-OP) werde ich z.B. das Skifahren wieder versuchen. Inlinen geht momentan problemlos (habe aber mein Ziel Inline-Marathons vorerst aufgegeben). Ich mache halt erstmal einfach nur noch was mir Spass macht und nix übertrieben oder wettkampfmässig.
Da es bei mir im Alltag noch bei bestimmten Bewegungen zwackt, wären für mich momentan z.B. Stopp-and-go-Sportarten nix.
Du wirst bestimmt bald selbst herausfinden, was deinem Knie gut tun.
Höre einfach auf deinen Körper und hab Geduld!
C.
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